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咖啡是减肥的还是增肥的？ 咖啡喝了一年，有人说是增肥的，有人说是减肥的！反正这一年我是胖了十几斤了！咖啡到底有多少益处和坏处？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 喝黑咖啡不要加糖． 有助于减肥 相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖 |