青春期怎么减肥呀？
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  发布时间：2009-11-16 10:36:35

>>>>>>>>提问

我表弟 都135了。。
他要我帮他想个办法减肥。。。
晕了。。。
他有不喜欢运动的。。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我的方法主要是，适量的运动，适度的饮食控制，加一些增强自信的辅助食品之类的。休 闲 居 编 辑
这里特别要说明的是，饮食控制不是大家常常说的节食。控制饮食，但是自己还是必须吃饱。
我的食谱，早上只喝一杯粥，（食堂买的一元一杯的绿豆粥）
中午和晚上吃饭只吃2两多一点。
晚上去操场跑几圈回来洗澡后，就上床睡觉，不管自己感觉好饿，千万不要吃东西。
前面我所说的增强自信的辅助食品，其实是减肥茶。是同学给我买的，叫 青青秀身茶。这个主要是为了增强自己的信心。本来不寄予希望，但是喝了后真的感觉自己脂肪在燃烧呢~~~
肚子咕咕响，万幸不拉肚子，呵呵。

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