假期如何瘦脸/防止脸部发胖
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  发布时间：2009-07-15 11:14:03

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放假了.
每天就呆在家里.
作息时间也不正常.
每晚最早也是12点才睡.
早上又很晚才起来.

每天吃完饭就坐在电脑前.
也没什么运动.
因为实在很冷.

就觉得脸部好像长胖了.(哭)
大家有什么好方法能防止脸部发胖的.
简单便捷的.

最好提下我哪里是令到我脸部发胖的关系
让我改.

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上 吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水 身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.


多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤



加油！！！

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