我这样能瘦下来吗?一个月能瘦多少斤?(复制和推销的免进)
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  发布时间：2009-07-09 09:51:43

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现在正值寒假.我每天晚上都尽量挨到半夜2点多才睡觉.
然后第二天中午12点左右起床.然后就喝几杯水吃点水果.
到下午4点多就吃饭.有时就吃一碗饭.只吃素不吃肉.有时只喝汤.
然后到晚上都不吃东西.只喝水.但因为怕头晕偶尔会吃颗糖
7点左右就举水瓶.是大的那种可乐瓶装满水.每只手举50下
然后再踮着脚尖站5分钟.

请问我这样子坚持一个月能瘦多少斤?
每天举水瓶坚持下来会减手臂吗?踮着脚尖站能辅助的减大腿肉吗?
补充:本人女生.165高.现在110斤
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你把睡眠时间改一下 这样晚睡早起可能对身体不好
主食可以少吃一点 注意是一点喔` 要补充碳水化合物嘛.
每天最好多吃点水果 补充一下营养
你说吃糖 我记得原来看过一个减肥的说吃糖最好在上午
晚上吃就会变脂肪咯..
举水瓶那个挺减肥的 好想要慢慢举慢慢放 减脂肪 要不成练肌肉啦.
踮脚尖好像是30秒一组 多做几组 (也是原来看一个减肥文章说的)
最后最重要的就是坚持啦
加油喔 希望你能成功。

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