哎..怎样就能瘦了?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2009-05-22 11:07:51
>>>>>>>>提问
我好胖....
不要打小抄
要自己的经验
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编辑
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
答案补充
练练瑜伽，也可喝肠清茶，呵呵，，有点效果哦
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 