每天坚持吃一个苹果有什么好处
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发布时间:2008-10-23 11:28:10
>>>>>>>>提问
我都坚持3年以上每天吃一个苹果的习惯了 现在每天不吃苹果就难受
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,苹果有降低血脂、降血压、预防癌症……多种功能。苹果减肥也是有些人喜欢的。可能不能从表面明显看出吃苹果的好处,但身体内部的细微变化肯定是有的。
但是我们的讲师说晚上吃苹果是毒苹果,不仅对口腔不好,而且会使消化功能在夜间也不得停歇,影响睡眠质量。反正早上吃苹果是最好的,晚上尽量不要吃。
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