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(50分悬赏)医生请进,需要专业的!!! 现在高三不想因此而分心,所以高分询问!!! 小腿从早到晚都很麻,而且头也要晕,吃东西很挑食,吃了后一会就饿了,饿了症状就加重了,有谁知道是怎么回事该怎么办吗? 啥子肾气不足哦,!!!!! 专业,换个内裤就还了??? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有缺锌和维生素B族的症状,其它看不出来 富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。 ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 希望上述能帮到你,为高考坚持在最后的一个月~ |