您现在的位置： 
请问经常看电子书有什么害处吗？ 最好从医学的角度说说 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 估计这里没有医生。 长时间观看再加上看书习惯不好，极易影响视力发育。此外，手机、MP3和电脑一样都会产生辐射，长时间注视还容易引起干眼症，造成头痛、恶心、眼涩等。提醒喜欢用手机和MP3看电子书的人，最好放弃这一爱好，如果割舍不下，也要有节制，避免连续看电子书时间过长。每次连续看30分钟后应休息，看远处10-15分钟，每天累计最好不超过3小时。 用下列方法辅助眼部保健 1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 3、按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 4、灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。 |