如何练就强壮体魄？有什么好的方法和技巧吗？
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发布时间：2009-09-01 09:53:42
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每天工作很忙没有时间锤炼，每个星期只有一个小时的时间来锤炼，应该怎么锤炼身体呢？做运动的话什么运动比较合适？
请说详细点，谢谢。是跑步？还是什么运动？
>>>>>>>>休闲养生网回答：休闲 居 编 辑
你每天下班上班的时候都快步走
另外每星期只有一小时 锻炼的话 就用来快步倒退走 注意是“倒行”
去健身，比如打壁球，游泳跑步机都非常起效果！
每天运动两小时，健康生活一辈子！
相信你会更漂亮！祝你成功！
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