减肥塑身 |
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慢跑减肥用什么鞋子好? 我在减肥,每天跑步 请问有经验的xdjm们 用什么鞋子和衣服比较好啊? 比如鞋要不要带气垫? 我男的 还有是不是在跑步机上跑效果会比在跑道上差啊? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你到体育用品专卖店去买专门慢跑用的鞋子,那个是专门针对慢跑设计的,可以有效的减低慢跑时候的运动伤害. 跑步机上的履带没有地面坚硬,虽然对运动是有一定的缓冲,但是总体效果没有在地面上跑的效果好. 如果你家住在海边,建议你每天去跑沙滩,在上面跑一公里消耗的卡路里相当于在一般地面跑五公里消耗的卡路里. |