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十月宝宝饮食问题 我的宝宝快十个月了（女孩子），我不知道给她吃辅食一顿能吃多少，怎么样才能看出来呢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 快到一个月的宝宝应是早晚喂奶、三餐喂饭，但奶量要逐渐减少，而饭量要逐渐增加，妈妈要保证辅食的质量、肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是宝宝身体发育必须的食品，而米粥，面条等是宝宝补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素，矿物质和纤维素，促进新陈代谢、促进消化，而且要给小宝宝换着花样做，以增加他的食欲，这时的宝宝已能吃软饭、面条、小包子、小饺子了，宝宝每日需要的营养量为，牛奶500毫升，粮食100克左右，瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋一个，植物油5克，蔬菜150-200克，水果100克。下面介绍些婴儿食品的制作： 1、 混合菜糊：将土豆、胡萝卜洗干净，上锅蒸熟去皮，压烂成泥，番茄用开水烫后去皮，切成碎块，放入锅内煸炒，再加入少许食盐与土豆、胡萝卜泥、肝泥和熟肉来一起炒热后食用。 2、番茄饭卷：将半个鸡蛋调匀后放平锅内摊成薄片，将切碎的胡萝卜和葱头各2个匙用油炒软，再加软米饭小碗，番茄2匙拌匀，将混合后的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿切成小卷子状食用。 |