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我想补钙,吃什么补品好?16岁能吃的 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-20 03:13:45
最好是食补,易吸收,不增加肾和肝的负担。 牛奶(酸奶),麦片,豆制品,芝麻酱,花生,黄花菜,海蜇皮,雪里蕻,海带,黑木耳,紫菜,河虾,虾皮,蚌肉。 这些都是含钙丰富的食物,而且都很好吃。
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