您现在的位置： 
我这种请况还可以长高吗? 我今年16岁零4个月读高一,目前身高165.5cm,我读初一时身高155cm,过了一年读初二时已经长到了165了,不过从初二开始一直到现在高一两年间我才高了0.5cm!我爸172我妈167,我以后还会继续长高吗?我觉得我的长高高峰期已经过了.....我才16岁啊... 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 |