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21岁还有办法长高么 去照X光，说是基本愈合，那是不是一点办法也没有了啊。偶16岁到现在就没长高过， 很想在高点，现在我才160，我只想要165就够了………… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我最近在做一套长个操，是拉伸关节用的，据说能长0--5CM你可以试试啊。 我口头描述一下哈！ 第一节：两脚紧并，身体站直，把一条腿后移半步，然后把上身向前弯曲（膝盖不能弯哦），使手指能触到地面为止。连续做20次。 第二节：两脚分开半米，站直，一条腿后退半步，然后上身扭曲，右手够左脚，左手够右脚。连续做15次。 第三节：两脚分开半米，一条腿后退半步，向前抬起两个胳膊，伸直。然后把胳膊水平向后甩，向长腿方向扭7次，短腿方向4次。 第四节：趴在床上，两个手放在胸部两侧，用手撑地，抬起上身，小腹贴地，后脑勺尽量贴背，然后返回俯卧。连续做20次。 我坚持了一小段时间了，你也可以试试啊，还有不知你是男孩还是女孩。 女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2 男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2 误差在5CM以内。：） |