天天吃维生素e但也经常吃水果会不会补维e过量？
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  发布时间：2009-07-09 09:37:13

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休 闲 居 编 辑

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不会
在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育、美容等目的，建议你服用些来益天然维生素E！

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