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我的臀部和胸部都发育的好快，而且特别大。 我的屁股好大，胸也是，体检时连医生都说我比大人的胸都大。我才12岁，臀围是96CM，胸围是89CM。而且在去年我来了初潮，好像是班上的第一个。 还有我以前学过一段时间形体，臀部特别向上翘。 我该怎么办？ 身高162cm,体重49kg 休 闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。 那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你 减肥是要下定决心的 ， 绝不能版图而废。 自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。 具体的来说就是运动和饮食。 饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。 运动要达到一定的量。 我自己的减肥经验希望可以帮到你 ： 吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。 不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。 对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。 要相信 ，一个目标 一个 目标的来 ，你一定会成功的。 |