元气怎么样才能恢复
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  发布时间：2009-06-08 13:49:22

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

您好！可以吃一些扶正类食品，中医的观点看就是具有益气、温阳、滋阴、补血作用的食品。

　　最常用的是鸡与鸭。都有丰富的营养价值。从“药性”的角度看，鸡与鸭不同。鸡，性味甘温。它的主要作用：补虚羸是要。是大补元气的食品。过去民间都知道，大病后的康复期，以吃鸡来补身体。比如鸡和人参同煮。
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　　再就是甲鱼，甲鱼性味甘凉，也以滋阴补益为主。在民间，甲鱼适于偏阴虚的患者，而对消化不好、泄泻时，更不宜食用。　

　　猪肉也是滋补的食品，性质平和，肥的部分有养阴作用，精的部分以益气为主。

牛肉也以大补元气为主，可反复将牛肉烧成浓汁，待成冻后，逐渐食用，补益虚体。古方有“霞天膏”，制作过程与之类似。

羊肉，性味甘温，古方“当归生姜羊肉汤”，也很适用。

　　黄鳝，性味甘温，以补益阳虚为主。

河鳗，稍偏滋阴，适于体虚者，元气不足和阴虚时，都可食用。

　　牛奶、蜂蜜、冰糖都是滋补元气的上好食品。

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