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每次一紧张焦虑，就失眠，睡不好，月经就回不去，量多，频繁。怎么办？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好！ 失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。由于工作、生活或其他各方面的压力导致很多人饱受失眠之苦，有些朋友甚至一直依赖安眠药物来强制改变失眠，但是，在用这些安眠类药物的时候你是否注意到了它的肝肾损害等副作用，长期靠服用安眠药物并不是解决失眠的根治方法。 个人建议：你可以多看些相关的材料和听一些健康讲座，相信一定会对你有所帮助。因为我觉得这是心理方面引起的。 祝您健康！！！ |