您现在的位置： 
减肥怎么做，才能够坚持下来？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最快的方法是晚上不吃饭. 相当减肥的。 开始肯定坚持不了，到了晚上很想吃饭的。 你可以在晚上6点之前吃饭，这样也很减肥，但一定要坚持......其实这样挺好坚持的。 等习惯了以后，在晚上六点之前就一天要比一天吃的少一点。然后就别吃了，但可以吃一些水果，比如苹果啦，很减肥的，而且对皮肤是很好的。 这样是减的很快的，我妈2个月减了20g.... 我不需要减，但试过的，其实也是不经意间这么做的，就是晚上6点前吃饭......减了10g了.... 只要是坚持就一定会受下来的，而且这个方法最好的一点是不用注意吃什么，有的列出一堆食谱一听就好麻烦，有的还不爱吃。这个只要你晚6点后不吃，习惯后3点后不吃就好了...吃什么都可以的，冰淇淋，KFC，M...都可以，但也要适量。 要是想顺便减大腿就做蹲起吧，很管用的。 对身体没什么伤害啊~ |