?除了少吃多运动和减肥药外什么是减肥最有效的方法…
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发布时间:2008-07-17 12:18:08
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>>>>>>>>休闲养生网回答:
其实减肥最有效的方法是调整自己的生活,规律的生活会让身理系统规律起来,很好的调整状态,体重恢复到正常状态,想瘦只要将饮食的摄入量控制在一定的范围,饭后溜达一下,更好的消化,早上喝一杯凉白开,每天吃一点水果,这样即可以瘦也可以保持皮肤好好。
少吃多运动一定要坚持,最好晚饭不吃或少吃,吃完后不要坐着或躺着站半小时,贵在坚持。
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