什么方法减肥最有效,又不辛苦?
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发布时间:2008-06-13 13:50:27
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>>>>>>>>休闲养生网回答:
那就是管好自己的嘴
少吃零食啊
还有啊
要有事没事就运动运动
特别注意的事
睡前三小时千万不要和饮品和吃东西
那样子很容易长胖的
还有晚上的11点至凌晨3点是人体睡眠的黄金时期
这个阶段如果睡不好的话很容易让人长胖和引起脸部浮肿
所以啊
注意睡眠也能够很有效的减肥
但是睡眠时间也不可以过量
那样反而容易在长胖
根据自身情况调节就好拉!
加油哦!!
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