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戒烟。。高手请进 尝试过，失败了，想让大家介绍点切实可行的方法~（抽5年了），而且我身处的环境基本是人人抽烟的~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 兄弟~首先你不要过分着急，戒烟是很困难的，而且很多人都有戒烟失败的情况，我也有曾经失败的经验，身边也有很多戒烟成功的例子。我觉得根据个人情况的不同，即定的烟量大小和经常身处的环境不同而成功比例也有所不同，我个人认为最重要的是自己要有个目标，也就是说为什么要戒烟？为了自己？为了家人？为了宝宝？还是为了妻子或者个人形象？这些目标的不同也造成了我们对戒烟的信心和态度。其实我就是个戒烟的失败者，很惭愧！我经常要熬夜开车出差，有时候烟能提神，我也很郁闷，但我的父亲30年的烟史都能戒掉，他一直是我的崇拜目标，我想可能还是我的个人意志力不够吧~ 其实我尝试过4天不吸烟，第一天的时候心里的滋味就象是猫爪子在挠我的心，烦躁还伴随脾气，到第五天的时候真的闻到烟味就不太舒服，真的，但第五天的夜车出差让我又重新复吸了。。。 说句实在话，戒不掉都是自己在给自己找借口罢了，我觉得讷讷感坚持5天不吸就能坚持一个月，关键是戒掉自己那份不坚定的心！ 希望能帮到你！！ |