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爱发脾气对身休是否有影响？ 感觉自己还是个孩子，但每天的工作压力总觉得让人喘不过气，时不时的就爱发脾气，像我这样20刚出头的年龄应该不会有很多烦恼才对啊，可就不知道为什么总是遇到不顺心的事，不知道这样老爱发脾气对身体是否有影响呢？有什么办法可以使心情放松呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 乱发脾气会使脾脏受损，气血失调，还有就是爱发脾气者一般都有点轻微的抑郁症倾向，不爱向人倾诉。如果不采取正确的方法减压，久而久之，会引起精神方面的隐疾。 使心情放松的方法很多啊，比如打一张酣畅淋漓的球赛，游泳，看一场搞笑的电影，对信任的人说出你的烦恼，都是可以减压的。 火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。 |