谢谢2位的答案要怎么调节呢我身体不是很好很瘦而且还有贫血
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发布时间：2007-10-20 03:13:36
>>>>>>>>提问是不是营养不良也会让身体恢复很慢呢。月经还没来是不是说明身体差的原因呢。要怎么补身体呢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
维生素Ｂ12 缺乏的症状：虚弱，减重，背痛，疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。四肢感到刺痛，神态呆滞，精神或其它神经失常。也有可能引起贫血症，但非常少见。
食物补充来源: 肝、肾、心脏、肉类、鱼、蟹类、蛋类、干酪以及面包等.
维生素Ｂ12的主要生理功能：
维生素Ｂ12又叫钴胺素，是一种水溶性维生素。植物不能制造维生素Ｂ12，它是唯一需要一种特殊胃肠道分泌物，才被肌体吸收的维生素；它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）。休 闲 居 编 辑
1、 促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血。
2、 促进碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢；
3、 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
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