我吸收不好，今年十六岁，想增肥，我该怎么办啊？？
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  发布时间：2007-08-19 12:21:11

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谢了啊
休 闲 居 编 辑

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吃腰果,腰果里含有大量的脂肪,腰果里除了脂肪还有很多东西:
热量(千卡) 552 硫胺素(毫克) 0.27
蛋白质(克) 17.3 核黄素(毫克) 0.13
脂肪(克) 36.7 烟酸(毫克) 1.3
碳水化合物(克) 38 维生素C(毫克) 0
膳食纤维(克) 3.6 维生素E(毫克) 3.17
维生素A(微克) 8 胆固醇(毫克) 0
胡罗卜素(微克) 2 钾(毫克) 503
视黄醇当量(微克) 2.4 钠(毫克) 251.3
钙(毫克) 26 锌(毫克) 4.3
镁(毫克) 153 铜(毫克) 1.43
铁(毫克) 4.8 磷(毫克) 395
锰(毫克) 1.8 硒(微克) 34

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