维生素A从哪些食物中获取?
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发布时间:2007-08-17 23:11:41
>>>>>>>>提问我每天看电脑也有五六个小时,听说这样会损失维生素A,是这样的吗?我每天要多少量的维生素A?要从哪些食物中获取?
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般成年男性每天摄取5000IU,女性摄取4000IU(在怀孕期间)既可防止不足.
含有VA的食物有:
鱼肝油\动物肝脏\胡萝卜\黄绿蔬菜\蛋类\牛奶\奶制品\奶油\黄色水果.(注意水果和蔬菜颜色的深浅并不是VA含量的绝对指标)
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