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您好!!我的心情每天忽好忽坏的,总因为一点不值得的小事生气. 而且每次生气的时候就想把气的我的人或物好好的收拾一顿!过了一会好像又后悔那样做,每天所要做的事如果不按我的要求或想法去做的话,也会气的不得了.每天脑子里总出现乱七八糟的事.晚上还做很多的梦,一夜醒来觉得很累!有的时候还有点幻想.想以后会是什么样子的.太多太多了!我是不是有心理疾病!?????有的时候在工作中有什么委屈,过很多天后,别人问起我这事,我的眼泪马上就会掉下来.不仅是这样,每次生气或是别的,眼泪不知不觉的就往下掉.好像是受了多大委屈似的!其实也没什么事!! 这是为什么呢?总之.我的情绪总爱激动!这是什么原因? 谢谢您的回答! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有一段时间也是这个样子。我觉得这可能是压力过大造成的。每次我情绪变动大的时候，我都会这样做：看看究竟有什么事情压得你喘不过气来了，然后认真地问自己：“跟自己短暂的人生比起来，这个事情震得那么重要吗？”当然，肯定是自己的人生路更加重要了。这样一想，有什么事情比让自己拥有一个快乐的人生更重要的事情呢？然后我就会把那些不高兴的事情放开了。如果又遇到这样的情绪变动，我又开始新一轮的自我开导。我希望你也能这样做，我觉得这样很有效的。 平时饮食注意，不要吃太油腻的东西，多吃水果蔬菜。有空练练瑜伽，听听音乐，培养自己某方面的爱好，你会发现，自己有事情做的时候就不会去计较那些无聊的事情了。 希望以上建议能对你有用. |