怎么才能有效瘦臀?
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发布时间:2007-05-25 22:53:37
>>>>>>>>提问我是一个学生,每天的活动量很少,但是身材一点不胖,唯一的不满就是臀部很大,我很苦恼,怎样才能有效瘦臀?前提是我还只是一个学生啊,活动量很少啊,那位高手支个招啊
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我也是学生...我最满意我的臀部和腿部了..
每天睡觉前后
平躺在床上
手放在身体两侧
然后慢慢抬起双腿..不要弯曲
然后慢慢放下..快贴近床面时
再抬起
就这样来回..
直到感到吃力时为止
大约每次要做20个
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