常吃菠菜到底好不好？
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  发布时间：2007-05-25 21:58:01

>>>>>>>>提问

听说菠菜所含的铁不能被人体吸收，反而会沉积在体内。到底是不是这样呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

菠菜含铁量并不是很多,100克菠菜含2.26毫克的铁`` 能被人体吸收的大约只有10%,剩下的会在体内形成不溶物质,反而阻碍铁的吸收`大量使用菠菜会导致贫血!
大力水手的动画片是一个误到啊!!
过去说菠菜含铁丰富!但人们并不吸收那种铁!相反吃多了还会影响人的钙的吸收!!所以缺钙贫血的人,儿童和老年人少吃菠菜为佳啊!!!
猫咪???
你不太适合经常吃啊!你本身血压低!有些贫血,身体虚弱啊!应该多吃补充血和钙的食物!!

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