您现在的位置： 
请问怎么样才可以治疗便秘? 要最快的方法,要很爽的那种,就是一下可以哄的一声全出来,人会感觉松好多啊,以前有过这样,不过最近没有那样的爽了,哪位仁兄可以给点好的方法,要有效果的哦!谢谢了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。 |