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社交恐惧是不是一定要找心理医生? 我感觉自己有社交恐惧,即使工作的时候,和同事们研究工作都恐惧且焦躁,害怕理解错别人的话,害怕犯错误,而且越怕也出错,就这样恶性循环.现在,我觉得同事们都不喜欢和我一起做项目了,领导也不怎么给我分配任务,我很痛苦,有点自暴自弃,脆弱得好像别人一个眼神就能杀死我.我小时候一直很听话,认真学习,除了学习什么都不管,所以成绩一直很好,后来长大了,也感觉自己好像不太正常,因为感觉成绩就是我的一切,如果自己没有了成绩就什么都没有了,工作后,现在又是这样的状态,所以感觉自己和死人没什么区别.我也有几个好朋友,经常得到他们的支持和开导,但是治标不治本.和同学同事玩,我都不能彻底放松自己,我不知道我现在怎么办?觉得自己心理问题很多,好像已经有点演变成了抑郁症 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 社交恐惧是对即将要出现的社交活动产生恐惧，并对这项活动对自己产生的不良影响在意识中放大，对阻碍社交活动的不利因素总是夸大，因为心理的反复作用而导致难以完成正常的社交活动。纠正的方法最好的就是多参加社会交往，如果自己不是“主动角色”，恐惧心理不是很严重，经常参加这样的活动可以让恐惧心理大大减轻。 PS：个人看法，有不对的地方请指正。QQ289842274 |