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酒后应该补充什么维生素 经常喝酒的人饮食应该注意什么？吃含维生素什么比较多的食物好呢。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我来给楼主解决这个问题吧： 其实，酒精也就是乙醇在体内就变成了乙醛，然后变成乙酸再排出体外。而只有乙酸转胺酶加上B1的配合才能转化成乙酸。所以说乙酸转胺酶的多少就决定你能不能喝！ 当一个人饮酒的时候，他休内的维生素B就会大量流失，你只有补充充足的B才能转化成乙酸，然后氧化成二氧化碳和水排出体外，所以说它能够快速分解酒精，保护肝脏。 一、 最重的是要补充B，要买合成的，一般的也就两元钱吧！当然了，也有贵的，有一些国进口质量好的，效果的确是好！好的B群你把它扔到啤酒中，你会看到酒开始泛花，然后颜色变淡！吃多少看你自身情况而定，但我告诉你VB它是水溶性的，就是吃个10--20片是没问题的，我指的是普通的，好的就另当别论了！ 二、 其次是VC，它是抗氧化的大哥大，它也是水溶性的维生素，吃的数量与C差不多就可以了！最好是片状的那种，也是很便宜的，2块钱左右，但最好是把它嚼了，便于吸收！ 三、 是VE，它对肾脏特别好，另外它被称为是血液中的清道夫！它是脂溶性的不易多吃，一般两到三粒就可以了！ 四、 纤维素片，它可以把体内的垃圾包裹起来然后排出体外，所以它被称作肠道中的清道夫。 五、 在吃这些维生素之前，先喝一小袋牛奶，用于保护一下胃！ 看上去很麻烦，其实特简单，我给总结一下吧： 一袋牛奶+10片B +10片C+2粒E+2片纤维素嚼片 告诉大家，一定要在30分钟前吃这些东西！ 您如果还觉得麻烦，那你就在喝酒的30分钟前先服用B与C就可以了！最主要的就是它们俩！我每次就是赴宴前，兜里带好B与C，大约吃饭前30分钟先把它们吃下就完了！我要提醒大家的是，我说的这些都是维生素而非药，对身体无害的！ 当然了楼主酒还是少喝为妙，如果实在躲不过去，那你可一定要提前准备好了呦：） 我可是把自己多年总结的一套行之有效的绝秘方法告诉楼主大家了，大家可以不妨一试！ |