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乳清蛋白粉和动物蛋白粉一样吗？ 如果不一样的话又有什么区别呢？ 哪个更适合健身喝？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 两者之间的成分是有些不同，而且功效侧点也不同。 1、乳清蛋白的营养价值是最高的。它是从优质的牛奶中精练提取出来的蛋白质，每1000克的牛奶中只含有7克左右的乳清蛋白，具有很高的生物利用价值。乳清蛋白粉是健美练习肌肉用的， 蛋白质含量84.7%，质量最好的动物蛋白，配合肌酸一起吃，加上哑铃的锻炼和激烈运动可以塑造出肌肉猛男的体型。 2、动物蛋白主要包括红色肉类蛋白、鸡蛋蛋白、奶类蛋白等。红色肉类蛋白含有优质的蛋白质，并且是钙和锌的丰富来源。但是其脂肪含量高，特别是饱和脂肪，会增加肾脏负担，胆固醇含量高，对心脏血管系统也有不利影响。 |