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请问,有什么办法能解决失眠,? 如题. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 失眠要先分清楚自己为什么失眠？！ 是因为身体方面问题还是心理方面有烦心事情！ 如果身体方面问题，不妨去医院询问下，辅助下药物！ 如果是心理方面，1，可以睡觉前听些舒缓的歌曲 2，睡觉前一定要泡脚，并按摩脚底穴位 3，可以睡觉前一个小时进行适当运动，可以促进睡眠 4，睡觉时候一定不要带有情绪，要心情舒畅 5，睡觉位置处可以放个苹果，有帮助！ 以上都做到因该没问题了！ 多是因为心理作用 1.欲望少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . |