吃什么样的零食不杂胖勒?
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发布时间:2009-02-16 12:58:37
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喜欢吃零食但是又害怕长胖勒
要怎么办喔???
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编 辑
1.紫菜,就是海苔啦,热量很低,纤维含量却很高,富含多种维生素和矿物质,可以帮助人
维持机体的酸碱平衡,而且几乎没有令人发胖的风险,是可以放心食用的美味小食.
2.鱿鱼丝=====还有鱿鱼板啦风琴鱿鱼,因为分量轻所以可以吃很久虽然单位热量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖.
3.黄金豆,这是热量很低原料--玉米制成,不容易发胖,而且味道不错,是健康的零食.
4.爆米花,热量不高的像是超市卖的自己放微波炉爆的热量真不是很高,最重要的是要选择低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又饱肚子,又符合健康饮食.
5芥末花生豆,营养课老师告诉我们的塑身零食,可能是因为它的芥末味道吧,总之味道很不错,又麻麻的不至于吃很多,超赞!!大超市都有的买,你可以试试的。
其次,我还想推荐给你冻果冻,就是把果冻冻在冰箱里两个小时以上,再哪出来吃,这是我最休闲消磨时间的零食,因为冻了的果冻像沙冰一样耐吃!而且相比起来更不容易发胖.只是您说的是冬天,可能来了暖气之后还能吃,只是我觉得很棒的方法就推荐给你了,因为它是我这几个夏天最爽的零食!
其他的像是生黄瓜和番茄啦,蜜饯的山楂话梅都是不错的休闲食物,但为了一定不能多吃!
首先你是想瘦下来是吗?那也就是要少吃.但还想吃零食是吗?告诉一个最解决这个问题的方法,吃牛肉粒儿!超市都有卖的,在不吃主食的情况下吃牛肉粒儿,一周下来你就会见到你瘦身的效果,会很大的哦~~~(但要记得,不要把它当饭那么来吃,饿的时候吃一点,不饿的时候记得要多运动)
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