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打球引起的下脊椎、尾骨、膝盖问题 大学期间才开始接触篮球 本人比较豆芽 1米76 刚打球时才110斤（现在都毕业了才120斤，咋吃不胖） 刚接触篮球因为俺们系没几个男娃，也没高个。仅有的几个男娃也不好意思总和一帮女娃上课，就聚众逃课，玩。跟着他们天天耍球。刚开始还能跳，抢板啥的。后来开始学跳投，由于瘦，没有腰部力量，跳投后仰（滞空）感觉就是椎骨在硬撑着。（由于瘦，腹肌看起来有点，就是没有力量）后来就感觉下脊椎和尾骨疼，总是休息几天感觉好点就忍不住又去玩了。3年了都没有好。后来不怎么敢跳投了，就突破啥的。打球也没有以前那么有活力了！毕业后到最近越来越觉得两腿力不从心了，灌了铅似的，跑不动了，没有爆发力和加速度。弹跳锐减，抢板不积极，反应慢半拍。前段时间做了一周上下蹲，没有感觉腿部力量增加明显，反倒左膝盖有点微痛，为了防止烙下和腰一样的毛病。现在请教大虾们，该怎么办。另外扭腰时下脊椎和尾骨有响声，上下蹲膝盖也每次上下都有响声。以前皆无~~~ 椎体多处紊乱.压迫神经.骶髂紊乱.骶髂处有压痛点 这点我觉得有道理 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 椎体多处紊乱.压迫神经.骶髂紊乱.骶髂处有压痛点.有效扶正就有循环.拔火罐 |