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脾胃不好，消化不良会不会是变胖的原因？ 我一年前出国留学，因为自己一个人经常不正常吃饭，结果长了好多痘痘，回国的时候喝汤药说是脾胃不和。现在痘痘少了但是消化还是不好，经常是吃一点儿东西肚子就特别鼓，而且不管我节食还是做运动，我的体重只增不减，变胖和消化不好有没有关系？该怎么办呢？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该有关系。我以前也是这样。你现在最重要的不是先减肥，应该先把身体调养好，脾胃是需要养的，而调养是绝对不能节食的，吃饱就好，不能吃太少，也不能吃太多，多吃软的实物，不能吃刺激性实物（包括辣的和凉的），少吃糖类和酸的食物，多吃碱性食物，要细嚼慢咽。吃什么都不消化的话，可以试着喝一段时间稠的小米粥，小米粥很养胃。三餐要按时吃。一段时间后，等胃肠消化功能变正常，身体的正常的代谢功能恢复，体重自然会减轻。当然饭后要做适量的运动帮助消化，慢走很好，不能太剧烈哦。总之要把自己先当成一个老人，呵呵呵，不能心急，给自己减减压，最好保证8小时睡眠（要知道睡眠太少也是会胖的，因为65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的，很难相信吧！），按时作息，一段时间后就会好的。脾胃会好，体重会减轻，身体也会变得越来越健康，皮肤自然也会好。 |