为什么晚上经常做恶梦
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  发布时间：2009-01-30 16:09:21

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晚上睡觉经常梦见可怕的事情,好多好多的蝌蚪都钻到自己的肉里,而且还能看见,梦见小时候的邻居家的大妈成干尸了还眨吧眼等等,太可怕了,有谁能知道这是怎么回事呀!睡眠质量太差了,黑眼圈老长时间都不消了,郁闷死了.

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你这是一个心理问题。我给你总结一下，你是不是平时睡眠很少。但也没有通宵的习惯吧。你睡眠不好的原因是因为你睡觉的时候是不是想的太多了，而导致到了半夜都睡不着。老是想着一些什么令自己担心的事啊。你可以在睡觉前喝一些茶，但也不要喝太多。也可以先运动一下再睡。让脑子疲劳一下，睡觉前也不要想什么了。累了就睡，不累就做事。这样有助于你的睡眠。而你做梦的原因，可能是你平时太累了也有可能，我所说的叫你运动不是叫你做到累，而是有一点累意就得了。也可能是你脑子里存留的东西太多，你老是忘不了。所以才导致这样的。这是我给你总结的几点你看一下吧。

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