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请问下大家治疗腰肌劳损最好的方法. 我是体育特色班的学生.经常超负荷训练.所以导致现在腰肌劳损！ 身体向后弯曲的时候腰会有痛楚感（系腰带处会痛） 我做过理疗.药物电疗.吃过中药. 一直没有什么效果. 请问大家有什么好的治疗方法吗？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最好的办法就是你腰伤复发的时候,要卧床休息,等不是那么很疼的时候,可以考虑去不去医院按摩!一般说按摩和推拿只是帮助你改正腰疼的部位肌骨.所以一定要躺几天再去,要不然你疼的厉害的时候,再去按摩推拿,会增加疼痛.我妈妈以前也这样,后来大夫说卧床休息是主要,其次是吃药和家人帮着按摩下就可以了! 疼痛的厉害,卧床时候,在膝下放枕头可以减轻疼痛,要少翻身少站少坐.这是最大的帮助! 你是体育系的学生,平常你可以考虑带下宽腰带,帮你收紧腰,可以减少疼.睡觉的时候摘下来就行了 用药的话,可以试下白云山镇痛跌打膏 |