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怎么能有效的减肥啊？？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 每天坚持原地高抬腿跑 最少半个小时 以后可以半个小时半个小时的往上加 重在坚持 效果很好 减肥 最主要 是安全啊 喝茶 不好 茶里 都有泻药 吃减肥药 不好 都有副作用 还反弹快 节食 不好 由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。 所以 最好的 方法 就是 运动 + 少吃 但如果 你没有 时间 运动 还控制不了饮食 就和我 学吧 按摩 o(∩_∩)o... 我不太胖 就是有小肚肚 (*^__^*) 嘻嘻…… 本人比较懒 不爱运动 又管不住自己的嘴 所以也不会节食 同学给我介绍的 是 ◆优◆美◆纤◆体◆膏◆ w-w-w.y-m-j-f-w.c-o-m/ 因为是外用的 想减哪里就抹哪里 所以我还不担心有副作用对身体造成毒害 我就买了一瓶用了一个月 我的小肚肚还真平啦 嘿嘿 也没有反弹啦 如果你想试试 就到网站上看看吧 ~。~ |