慢跑和快走哪个好??
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发布时间:2009-01-04 13:15:58
>>>>>>>>提问减肥中
1个月了 一直是用 早晚各 45分钟走5000米 来运动
慢跑3分钟 硪得小腿受不了 疼得厉害!
硪觉得快走5000米 运动量有点少
能不能 走5分钟 跑5分钟 交替完成5000米 这样来运动呢?
这样运动效果 会不会不好啊??
如果不好的话 硪应该选择慢跑还是快走呢??
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我觉得快走的效果比较明显
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