最近记忆力减退怎么办
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  发布时间：2009-01-04 12:34:37

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记忆力减退怎么办
最近 办什么事 转眼就望
还有 拿这东西 刚放下 不到几分中
就不记得 放在那里了
记忆力急差
如何治疗

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我是做营养的,看了你说的情况,觉得你首先是心理压力太大引起的记忆力减退,把心理包袱放一放,你一直这样被紧张 焦虑的情绪影响,会使你整体的免疫力都下降,你处在典型的亚健康状态,先解决你的心理状态:深呼吸,放轻松,告诉自己一切都会顺利过去的.另外就是食物疗法:
1 香蕉:被誉为快乐果 开心激素,能减轻心理压力,镇定情绪.帮助消化,健脑益智.
2 核桃:中医有以形补形的说法,核桃长的象人的大脑,所以,适当的吃核桃能健脑,增强记忆力.把核桃抄熟了吃,或者,在做才的时候放上一些,还有一个有名的菜叫琥珀桃仁,应该吃过吧.
3 三文鱼:此鱼中含有丰富的维生素B12,它的主要作用就是增强记忆力,还能缓解头痛等症状.另外还有维生素B12的食物有,动物内脏,瘦肉,鱼类,蛋黄,紫菜.
这些食物你都可以加在日常饮食当中.比如,褒个紫菜蛋花汤,方便又实用.
4 龙眼:它能补血安神又补心,对于神经衰弱,记忆力差,有疗效.
5 金针菇:典型的增强记忆力的食品,而且98%的菌类都中都含有多醣体,是一种有效增强免疫力的成分,还能抗癌,多多宜善哦.
6 花生:含有丰富的胆碱成分,胆碱是可以进入脑细胞,制造帮助记忆的化学物质.其他含有胆碱的食物有:大豆 土豆 奶及其制品.

这些食物,都是又有效果,又简单易于食用的优质食材,可以把它们增加到你的菜谱中,相信会对你有所帮助,还要提醒你要坚持,坚持一段时间才会慢慢见效,因为食物不是药,况且药物还有疗程呢!
你的问题并不是很严重,况且用食物就可以改善的,我不建议用药物,任何药物都是有副作用的,相信吧,食物是神创造的,药物是人创造的,所以食物永远优于药物.祝福你早日恢复健康

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