怎样才能注意力集中并且有所提高？
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  发布时间：2009-01-03 13:03:14

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最近我出现一种状况，就是做什么事情都坚持不了1小时，包括玩我最喜欢的游戏，都会觉得想睡觉，这时去睡觉时候，又睡不着觉。不过晚上的睡眠倒是蛮正常，都是睡到自然醒，就是白天会出现这种状况。不知道谁能解决这个问题？我也看了不少的帖子，都不和我意，所以来点有建设性的意见，和以前帖子相同的就不要发了

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休闲 居编 辑
训练目的: 训练学生学习能力,能使学生 课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求: 每天训练5-10分钟,必须每天坚持训练,效果明显第 一 关 上课不走神题训练目的:提高上课注意力和视觉分辨训练方法:在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻 其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线.例如: 27461196284567390 A 84875639647883123456789876543765734682916655421282579845166B 76543492876543142152162172819464553782867912465562451368245C 84567819234567152163174613512476534827956424786437548254895D 64738291456734912912319826519088678291554673882737254936821E 92877467537098802838203246593423567354658219875564587926892F 56377089574974550553355466550512546987256246017355851269824G 32897673820938245786401825864037556824564550782873254891236第二关 考试不粗心题训练目的:训练上课视觉注意力，提高听课效率训练方法: 在下列英语单词中找出字母“o”，并用圆圈圈出来home when back work this good enjoy polite reading club everyone born after slim long music hard swimming short wear glasses hobby badminton volleyballcourt football field swimming poolswim eat Maths walk fly lunchtime every day walking drawing
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思想放松，想办法让自己的注意力集中做一件事，每次坚持的时间长一点，再长一点。这样坚持训练，你的注意力会有改善。
不有当你对一件事没兴趣的时候可能会困，再加上再现是深秋，也是容易犯困的季节。你可以通过增强体育锻炼的方法解决。精神了也就不容易犯困了

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