晚上12.00睡觉早上8.00多起正常吗？
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  发布时间：2008-12-20 14:42:02

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晚上上网上到12.00多早上8.00左右起来我才17是正常吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编 辑
你现在正在长身体的时候 正常的作息时间是晚上10点到早上6点~不要过晚的睡觉~

最好提前2小时,生长激素在11点左右分泌最多,而且肝脏解毒也是在10-12点,不易劳累得.毕竟你还年轻,好好把握自己得身体.要不然老乐就知道痛苦乐

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