我最近两只脚的内脚踝痛,不知道是不是每天晚上饭后原地跑的原因?还是天气冷暂时的肌肉萎缩?
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发布时间：2008-12-18 12:21:19
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我之前有每晚饭后都跳绳的习惯.原地跑后就不跳了.
>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编 辑
或者两个原因都有吧，天气开始变冷时，身体上的脆弱关节也许会不适应的产生疼痛。你的饭后原地跑也是原因之一，慢慢会有所改善的。
建议你即使在家也穿上袜子保护脚踝处，免得受冷击。原地跑也可以徐徐渐进，不要一下子跑很多下，每天增加一点，让脚踝有时间去适应。
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