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我是不是应该再休学 我已经因为焦虑症在大学休学了一年，高中的时候又是复读了一年，现在焦虑症又复发了，我想休学，但是又怕自己的生活被毁灭。周围的同学都已经大二大三了，而我却还在读大一，这样下去，我怎么面对他们，怎么面对以后激烈的竞争？可是现在，我完全没有办法完成大学的学业，我已经快崩溃了，有太多太多的烦恼。我该怎么办？我很想解脱，但是，父母辛苦把我拉扯大，看到他们这两年为了我操心了那么多，我不想再看到他们的愁眉，可是我觉得我彻底没有希望了，休学，意味着我过去的努力都白费了，而且意味着周围的人都知道我的焦虑症复发了。不休学，我想我会崩溃，我已经完全无法集中精力做任何一件事情，除了倾诉，没有事情能让我安静下来。我真的非常非常痛苦，心理医生让我吃药，可是去年，我硬是坚持没有吃药挺过去了，现在，我该怎么办？谁能帮帮我？告诉我该怎么办？我好想回到过去啊，回到那个没有烦恼，没有悲伤，没有抑郁，没有灰暗，没有痛苦，没有眼泪，没有害怕，没有迷茫的世界啊，我真的很想解脱，我快完蛋了，我快完蛋了，我是不是真的不行了？有人能告诉我吗？我的世界就像是噩梦一般，我不想在苟活着。。。还有心中永远的她，我不想再失去她，曾经，我们是那么开心，那么快乐，一块吃饭，一块散步，一块经历快乐和悲伤。可是如今，虽然我找到了你，可是我已经不再是过去的那个我，而你，也不再是过去那个你了，这个世界也变了。一切都变脏了，脏了。。。亲爱的，我很爱你，很爱你，可是我不能把自己的痛苦告诉你，我是不是该悄悄得离开？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 朋友，你好。其实你现在问的问题我与朋友都讨论过，一致认为你不该再休学了，其实我觉得现在不是焦虑症在作怪，而认为是你一直躲避而不敢勇敢面对导致的结果，焦虑症治不好的原因有一半在你的思想态度上：只要你想着躲避解决不了问题，只有勇敢地面对，再遵照医嘱或我以下提出的几点建议，我想，你的焦虑症不久就会摆脱的了。介绍几种方法给你“自我治疗”吧： 1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。（“自我治疗”方法摘自百度百科“焦虑症”）只要你克服了这个焦虑症，一切都会回来的了，你要知道，没有女人希望自己的男人是学业无成的。今天的事为何要等到明天明天才去干呢？假设今年你选择了休学，又假设你明年还是克服不了，那明年又得继续休学！！！朋友，你到底还想逃避到何时呀？30岁？40岁？还是50岁呀？。。。。。。爱你的人看到你这样都会为你的前程、以后的生活的打算而流泪的呀。。。。。。你难道还想你的父母、你的爱人、爱你的人再次为你的事而流泪吗？你就当为了你自己、为了你爱的人、为了爱你的人，继续你的学业吧！（建议：你可以再继续你的学业的同时，努力克服这焦虑症的呀！）在此再次希望你能重新振作起来，继续你的学业和健康的人生。 |