每隔一段时间都会处于一个低谷，不论是生理还是心理！
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  发布时间：2008-12-10 12:39:32

>>>>>>>>提问

在校学生，准备2010年考研，有时候自习效率很低，很郁闷！
大学前两年，身上的自信都过磨光了。郁闷啊！还有什么比整天郁闷更让人郁闷呢！
希望各位大哥大姐能分享一下经验啊！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一、是的。周期现象大量普遍存在。这很正常。
二、老弟的目的应该是想改变这种情况。很好啊，你能发现问题并准备改变，这就是改变的开始。
三、改变的关键就是脱离自我。这样就可以不受一切周期（情绪、生理、自然等）的影响。要知道，自我是不能改变自我的，必须脱离。
四、脱离自我的关键是找到那个观察自我的角度和位置。具体办法就是不断地观察自我的一切。然后就可以轻易地改变。
五、重点是不要相信并听从自我的想法和冲动。而仅仅观察他。体会悬崖撒手的感觉。
六、还必须告诉你的是，改变从来不是在宏观行为上发生的。而是在刹那间发生的，在刹那间改变自己的要点就是决定或选择。
自己体会吧。祝你成功。

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