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元气消耗是和肾有关么？怎么保养？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 肾为先天 本,阴阳之源,阴阳亏,则精损神伤,即元神大伤.要是元气消耗,建议阴阳双补为上,调养为宜.切记要慎用燥类样药物! 肾是储藏元气之所，元气的消耗也意味着肾气的亏损，导致肾虚.平时在饮食上需注意补肾,这些食品供参考: 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 |