8旬老人体弱,秋季应该怎么调整膳食
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发布时间:2008-11-14 01:41:48
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:喝粥调养。
不过粥的种类较多,这里只举一例,希望能够使你举一反三。
比如二米粥:
原料—大米、小米、或者玉米渣,早起用冷水泡上,待中午使用。
上锅煮要注意几点
水不要太多,锅的一半即可;大火十分钟煮开,转文火煮二十分钟。
最后的感觉必须是水和米溶于一起,这样营养素才更容易被老年人的肠胃吸收。
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