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14岁还能长多少？ 我是女生~来过那啥~14岁~想长到168，现在是163~我可能长到理想高度么？？（我有脊椎侧弯） 有没有什么有效的长高的办法（或者让脊椎变直一点的办法）？？（现在正在初三，学习紧。。所以每次锻炼时间不可能超过30分钟。。请大家帮帮忙~） 拜托各位了~~ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议跳绳和篮球 或者纯做规律的跳跃动作 时间不足的话，最好是跳绳了，每天十五分钟，分三组，每组四分钟，中间休息一分钟，要坚持，锻炼贵在坚持 14岁发育空间还很大，不必过于担心，但是要坚持锻炼，不要因为初三学习紧张而忽略 |